S.P.A.R.T.A treningssenter logo Ås logo Xpress logo ACE

Personlig trening (PT)

Personlig trening på S.P.A.R.T.A

Se vårt flotte utvalg av kompetansedyktige PT'r, alle med sine spesialiteter.

En PT kan gi deg mye ekstra i din fremgang! For et godt samarbeid vil vi gjerne bli litt kjent med deg som person. 

Her er seks spørsmål du bør stille deg selv:

1. Hva ser jeg etter i en trener?

Er det viktig at treneren er streng, autoritær eller en god samtalepartner? Ønsker du en som forteller deg hva du skal gjøre, eller at dere sammen kan finne ut hva som er riktig for deg? Det finnes mange gode trenere som alle har ulike måter å få frem gode treningsresultater hos kundene sine på. Hvilke kvaliteter ønsker du hos din trener?

2. Hva ønsker jeg ut av et samarbeid med treneren? 

Tenk gjennom hva du vil lære deg for å få det til på egenhånd. For eksempel ulike øvelser og gode teknikker.

3. Hvordan liker jeg å være aktiv?

En treningsplan fylt med ting du liker øker sannsynligheten for at du fullfører den. Det gir samtidig mer treningsglede, noe som er avgjørende for en aktiv livsstil i lengden.

4. Hva trigger/motiverer meg?

Ønsker du bare oppmuntring, eller får du mer motivasjon av å bli presset og pushet? Alle har en «på» bryter som får frem stå-på-viljen. Klarer du å finne din motivasjon vil treneren din enda raskere klare å tilrettelegge for raske resultater.  

5. Hva skal til for at jeg blir fornøyd?

Målsetningene du setter deg skal være noe å strekke seg etter, men mulig å gjennomføre. Da vil du hele tiden oppleve mestring og bli stadig sikrere på egne ferdigheter. Å komme i mål kjennes alltid veldig godt! 

6. Hvordan vil du at trening og kosthold skal passe inn i livet ditt?

Hvor ofte vil du trene og hvordan skal det organiseres? Tenk gjennom hva som er realistisk i forhold til det livet du lever nå og slik du vil at livet ditt skal være.

 

Har du spørsmål er det bare å ta kontakt så hjelper vi deg så godt vi kan.

Velkommen! For prisliste på PT timer, ta en titt HER